Definiere, was du beobachten möchtest.
Um dieses Ziel zu erreichen, hilft es zu verstehen, unter welchen Bedingungen dir das gewünschte Verhalten leichter gelingt. Diese App hilft dir, mit der Zeit zu erkennen, wann und in welchem Kontext es dir gelingt.
Du möchtest etwas öfter oder bewusster tun.
Ein erster Anhaltspunkt für deinen Start — wichtiger wird mit der Zeit, unter welchen Bedingungen es dir leichter fällt und was dir hilft, es umzusetzen.