Definiere, was du beobachten möchtest.
Um dieses Ziel zu erreichen, hilft es zu verstehen, unter welchen Bedingungen dir das gewünschte Verhalten leichter gelingt. Diese App hilft dir, mit der Zeit zu erkennen, wann und in welchem Kontext es dir gelingt.
Du möchtest etwas öfter oder bewusster tun.
Der Prozess lässt sich meist direkter beeinflussen als das Ergebnis selbst — deshalb schaut die App beim Musterfiltern vor allem auf die Bedingungen, unter denen dir der Prozess gelingt.
Ein erster Anhaltspunkt für deinen Start — wichtiger wird mit der Zeit, unter welchen Bedingungen es dir leichter fällt und was dir hilft, es umzusetzen.
Du kennst dich oft besser als jede generische Vorauswahl — die App fragt diesen Punkt dann gezielt früh mit ab, damit sich schneller zeigt, ob du richtig liegst.